//レシピ//朝ごはんに!サルサソースでピザトースト

朝からしっかり栄養補給!

チーズはカルシウムの吸収率がよい優秀な食材のひとつです。子育て中のイライラ予防にもカルシウムは必要不可欠な栄養なので、しっかりととっていきましょう!

チーズ摂取量の目安

チーズはカルシウムが豊富で高タンパクですが、脂質や塩分も多いので取りすぎ注意。
1日の摂取量はスライスチーズ1枚を目安にしましょう。

材料(2人前)
調理時間:5分
食パン
2枚
とろけるチーズ
2枚
調味料
サルサソース
サルサソース基本レシピより
カロリー
272kcal
塩分
2.7g
糖質
38.7g

食パンにのせて焼くだけ!忙しい朝んぴったりなレシピです。

つくりかた

1.食パンに基本のサルサソースとチーズをかけ、トースターで焼く。

完成

いつものトーストに飽きてきたらぜひお試しを!
おしゃれで健康的な朝ごはんです。

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